Ernährungstipps
Tipps zur gesunden Ernährung finden wir fast automatisch im Internet, im Fernsehen und in Zeitschriften. Das zeigt, wie wichtig das Thema ist. Wir wissen: Gut und ausgewogen zu essen, ist eine wichtige Säule für unsere Fitness. Und wer sich fit fühlt, gewinnt Energie für den Alltag. Doch Wissen allein macht nicht satt. Verwandeln Sie graue Theorie in bunte, duftende Mahlzeiten und Snacks! Wir helfen Ihnen dabei.
Verzicht auf Zucker
Was bringt das und wie kann das klappen? Unsere Experten klären auf.
DAK Ernährungs-Coaching
Gesund ernähren - zu Hause und unterwegs. Aber wie? Nach dem Online-Coaching wissen Sie, wie es geht.
Makronährstoff Eiweiß
Das leistet Eiweiß im Körper und so nehmen wir es auf. Tipps und leckere Rezepte.
Vitamine für Schwangere
Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.
Ernährung bei Asthma
Bei Asthma gilt keine strenge Diät. Einige Lebensmittel aber sind zu meiden.
Ernährung für Bald-Mamas
Welche Nahrungsmittel sind während der Schwangerschaft erlaubt?
Mythen über Essen und Sport
Vor dem Training soll man nicht essen. Richtig? Wir hinterfragen 7 Mythen.
Tipps für eine gesunde Ernährung
So schützen Sie sich vor Mangelerscheinungen und Krankheiten.
Wasser: Richtig trinken und gesund bleiben
Wofür unser Körper Wasser brauchst und wie du richtig trinkst, erfährst du hier.
Planetary Health Diet: gesund & umweltbewusst ernähren
Nachhaltige Ernährung, die gut für uns und die Umwelt ist.
Ernährung bei bestimmten Erkrankungen
Erfahren Sie in einer Patientenschulung, wie Sie sich gesund ernähren können.
Wasser trinken zum Abnehmen
Wahrheit oder Mythos? Hier geht's zum Faktencheck.
Vegane Ernährung
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.
Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?
Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.
Ernährung und Klischees
Männer sind Fleischfresser, Frauen Naschkatzen. Wir überprüfen typische Aussagen.
Ungesund für den Darm
Vier Angewohnheiten, die wir unserem Darm zuliebe überdenken sollten.
Die richtige Ernährung zum Abnehmen
Was auf den Teller gehört – und was nicht
Wichtige Mineralstoffe
Das sind ihre Aufgaben – und mit diesen Lebensmitteln sind wir gut versorgt.
Ernährung und Parodontitis
Eine gesunde Ernährung kann Paradontitis verhindern. Darauf sollten Sie achten!
Tipps für eine nachhaltige Ernährung
Was gehört zu einer nachhaltigen Ernährung und wie kann man sie im Alltag umsetzen? Wir klären alle wichtigen Fragen.
Ernährung und Gesundheit
Tipps und Angebote der DAK.
Vegetarische Ernährung
Darauf kommt es an: Tipps für eine ausgewogene vegetarische Ernährung.
Flexitarische Ernährung
Was das ist und wie es geht.
Völlegefühl
Meistens führt zu viel Essen zu Völlegefühl. Was noch dahinter stecken kann!
Nahrungsergänzungsmittel
Brauchen wir zusätzliche Vitamintabletten und Mineralstoffpulver?
Iss dich glücklich
Gute Laune durch die richtige Ernährungsweise? So kann es klappen.
Darmgesundheit
Wie halten wir unseren Darm fit? Wir geben praktische Tipps.
Neue Ernährungsweise
In 10 Schritten zur genussvollen, ausgewogenen Ernährung.
Sport und vegane Ernährung
Mit veganer Ernährung zu Höchstleistungen: So funktioniert es!
Tipps für gesunde Ernährung
Gesund zu essen, muss nicht kompliziert sein. Einfach diese 10 Tipps befolgen.
Mindesthaltbarkeitsdatum und Verbrauchsdatum
Was Mindesthaltbarkeits-, Verbrauchs- und Wegwerfdatum aussagen.
Sekundäre Pflanzenstoffe
Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.
Ernährung bei Hitze
Wir erklären, welche Ernährung im Sommer die Richtige ist.
10 Regeln gesunder Ernährung
Schluss mit Ausreden! So einfach geht gesunde Ernährung.
Ernährung nach dem Sport
Was braucht der Körper nach einer Trainingseinheit?
Richtig grillen
Die verflixten Sieben: Das sind Fehler, die man beim Grillen vermeiden sollte.
Gesünder ernähren
Tipps von Ernährungspsychologe Prof. Dr. Joachim Westenhöfer!
