Wie lange dauert Sex?
Für viele junge Menschen ist Sex etwas Neues und oft auch ein bisschen aufregend. Aber auch wenn wir uns über unser eigenes Leben und unsere Wünsche unsicher sind, gibt es eine Sache, die wir immer im Kopf behalten sollten: Sex ist kein Wettbewerb und schon gar kein Marathon. Es geht nicht darum, wie lange er dauert oder wie schnell man etwas erreicht, sondern darum, was sich gut anfühlt und was für dich und deinen Partner oder deine Partnerin richtig ist.
Wie lange dauert (guter) Sex?
Die Frage, wie lange guter Sex dauert, wird häufig gestellt – aber die Antwort darauf ist nicht ganz so einfach, wie du vielleicht denkst. Es gibt keine „perfekte“ Zeit, die man mit jemandem im Bett verbringen sollte. Die Antwort auf diese Frage hängt von vielen Faktoren ab – von den individuellen Vorlieben und Bedürfnissen, der Stimmung und vor allem auch der Kommunikation zwischen den Partnern. Studien haben herausgefunden, dass der durchschnittliche Geschlechtsverkehr zwischen 5 und 7 Minuten dauert. Ein Artikel im Spiegel verweist auf eine Studie, die zeigt, dass der durchschnittliche Geschlechtsverkehr bei etwa 5,4 Minuten liegt. Aber auch das sagt nichts darüber aus, wie lange für dich Sex dauern darf.
Wichtig ist: Beim Sex kommt es niemals darauf an, wie lange er dauert. Es geht ausschließlich darum, wie du und die Person, mit der du den Geschlechtsakt erleben und genießen darfst.
Schutz vor STIs ist wichtiger als die Frage, wie lange Sex dauert!
5,4 Minuten, 3 Minuten, 10 Minuten oder eine halbe Stunde - Sex kann schnell und lange dauern. Denke immer daran, Kondome zu verwenden (vor allem, wenn du dich mit einem neuen Partner oder einen neuen Partnerin) erstmals verlustierst. Im Eifer des Gefechts kannst du dich auch in weniger als 3 Minuten mit einer lästigen Geschlechtskrankheit wie Tripper, HPV, Filzläusen, Scheidenpilz, Genitalherpes, Hepatitis B oder Ureaplasmen anstecken. Mehr Infos über:
Wie wichtig ist das Vorspiel beim Sex?
Für Männer kann es natürlich auch nicht schaden, sich Zeit zu nehmen und einfühlsam mit ihrer Partnerin umzugehen. Guter Sex basiert auf Zuneigung, Respekt und Kommunikation. Überleg dir also nicht, wie schnell du zum eigentlichen Akt übergehst, sondern was dein Partner oder deine Partnerin gerade braucht, um sich wirklich wohlzufühlen.
Der Mythos Pornos – was du wirklich wissen solltest
Vielleicht hast du schon mal Pornos geschaut und dich gefragt, ob der dort gezeigte Sex auch in der Realität so aussieht. Die Antwort ist leider: Nein, das tut er nicht. In den meisten Pornos wird Sex als extrem schnell, laut und intensiv dargestellt - das kann völlig anders sein als das, was du bisher erlebt hast. Diejenigen, die noch keinen Sex hatten, können durch die Darstellungen in den Pornos völlig falsche Vorstellungen vermittelt bekommen.
Sex in echten Beziehungen ist sehr individuell und hängt sehr von der Vorlieben der beteiligten Personen ab. So kann es Pausen geben, einen Lachanfall, stille Momente, die sehr intim sein können oder auch wild, leidenschaftlich, schnell oder auch langsam.
In Pornos ist es zudem meist so, dass Frauen in einer sehr kurzen Zeit zum Orgasmus kommen – in der Realität ist das für viele Frauen jedoch ein längerer Prozess. Viele brauchen einfach mehr Zeit, um sich wirklich zu entspannen und in Stimmung zu kommen. Das bedeutet nicht, dass etwas mit dir nicht stimmt, wenn du mehr Zeit brauchst, es bedeutet nur, dass der Körper bei Frauen oft mehr Anregung und Geduld benötigt. Hier bekommst du weitere Infos zum weiblichen Orgasmus.
Was macht guten Sex aus?
Dabei bitte eines nicht vergessen: Sex ist etwas sehr Individuelles. Das heißt: Was sich für dich wunderschön anfühlt, kann der andere völlig anders empfinden. Und das ist völlig in Ordnung. Manche Menschen empfinden auch in kürzeren Begegnungen viel Freude, während andere längere Zeit miteinander verbringen wollen. Und auch das ist auch vollkommen in Ordnung. Es gibt keine „richtige“ oder „falsche“ Dauer, solange es für dich und deinen Partner passt - und so lange ihr beide euch aufeinander commited habt. Sex darf nur in gegenseitigem Einvernehmen genossen werden.
Sex ist mehr als Penetration
Die wichtigste Erkenntnis, die du mitnehmen kannst, ist: Sex ist nicht etwas, was du perfekt machen musst. Es gibt keine wirkliche Antwort auf die Frage, wie lange Sex dauert. Sex ist eine intime Erfahrung, die du mit deinem Partner oder deiner Partnerin teilen darfst, und jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche. Hör immer auf dich und deinen Körper und mache dich frei von dem Gedanken, was guter Sex sein KÖNNTE. Das entscheidest nämlich ausschließlich du - zusammen mit der Person, mit der du diese intime Begegnung erleben darfst.
J2: VORSORGEUNTERSUCHUNG
Bei der J2 (zwischen 16 und 17 Jahren) handelt es sich um eine einmalige Vorsorgeuntersuchung. Es geht um Früherkennung körperlicher Probleme sowie Sexualitätsstörungen. Die J2 ist eine freiwillige Mehrleistung der DAK-Gesundheit. MEHR INFOSPS: Ab 20 Jahren können junge Frauen einmal im Jahr zur Vorsorgeuntersuchung, auch wegen Früherkennung möglicher Krebserkrankungen.
Nimm dir die Zeit, die du brauchst
Jeder Körper und jede Person ist anders. Guter Sex hat nichts mit der Geschwindigkeit zu tun, sondern mit der Verbindung, die du mit deinem Partner oder deiner Partnerin aufbaust. Höre auf deinen Körper, nimm dir die Zeit, die du brauchst, und respektiere, was der andere fühlt. Kommunikation und Vertrauen sind dabei das A und O – und du darfst selbst entscheiden, was dir gefällt und was nicht.
Wenn du weitere Fragen hast, schreib eine E-Mail an das Team der DAK-Gesundheit: doktorsex@dak.de
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