![Das perfekte Müsli: Nährstoffe richtig kombinieren](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F36488%2Fdata%2F2ba9c28975f67e648774e41d3b91b32a%2Flandscape_ratio16x9%2F1920%2Fabb-das-perfekte-muesli.png&w=1920&q=75)
Nährstoffe und Mineralstoffe
Welche Nährstoffe und Mineralstoffe braucht unser Körper? Worin sind sie enthalten? Und brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel, um gesund und fit zu bleiben? Wir geben einen Überblick.
![Mineralwasser oder Leitungswasser: Kleiner Junge trinkt Leitungswasser im Badezimmer.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F13596%2Fdata%2Fc22e3809ba8df446fe956cf0eb677ebb%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fmineralwasser-vs-leitungswasser-abb.jpg&w=1920&q=75)
Mineralwasser versus Leitungswasser
Welches Wasser ist gesünder? Wir machen den Faktencheck.
![Vitamine in der Schwangerschaft: Eine Schwangere isst Salat](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19102%2Fdata%2F7ebeeaa7aa2f5afc51bd994792d3834c%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fvitamine-in-der-schwangerschaft-abb.jpg&w=1920&q=75)
Vitamine für Schwangere
Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.
![Nahrungsergänzungsmittel beim Sport: Ein Mann sitzt auf einer Gymnastikmatte und trinkt ein Sportgetränk](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F18536%2Fdata%2F415fc54b407262744906790d0331cbc3%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabbildung-supplements-beim-sport-abb.jpg&w=1920&q=75)
Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder überflüssig?
Muskeln aufbauen, abnehmen, Leistung steigern – helfen Supplemente dabei?
![Wichtige Mineralstoffe: Ärztin zeigt das Röntgenbild von einer Wirbelsäule auf dem Tablet.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F18906%2Fdata%2F9c36ac4661c9985ed3da1d239a2457e1%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fwichtige-mineralstoffe-abb.jpg&w=1920&q=75)
Wichtige Mineralstoffe
Das sind ihre Aufgaben – und mit diesen Lebensmitteln sind wir gut versorgt.
![Gesunde Fette: Von einem Löffel läuft Öl in eine Suppenschale](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F36802%2Fdata%2F2a857a7d271cdc8b3e485c2cdda2f030%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-gesunde-fette.jpg&w=1920&q=75)
Gesunde Fette
Fett hat zu Unrecht einen schlechten Ruf. Welche Fette gesund sind!
![Sekundäre Pflanzenstoffe: Eine Gruppe von Freunden bereitet in der Küche vegetarisches Essen zu.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F18896%2Fdata%2F233293eb2d2e35eedd8b55d8cc6d2921%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fsekundaere-pflanzenstoffe-abb.jpg&w=1920&q=75)
Sekundäre Pflanzenstoffe
Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.
![Junges Mädchen macht Zitrone auf ihren Fisch auf dem Teller](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F20376%2Fdata%2F0bb9106927dabde7002723efcca8ed82%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Ffett-quellen-im-check-abb.jpg&w=1920&q=75)
Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?
![Vegane Ernährung und Nährstoffe: Junges Paar steht mit einem gefüllten Einkaufswagen in der Obst- und Gemüseabteilung.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19810%2Fdata%2Fbe7e3ccb461eac1769ba109b746b3de8%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fvegane-ernaehrung-und-naehrstoffe-abb.jpg&w=1920&q=75)
Vegane Ernährung
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.
![Makronährstoff Eiweiß: Bild von einem Salat mit weichem Ei, Lachs und einer Scheibe Brot.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19688%2Fdata%2F1893f5b6b30d87f95b30291758cf5a79%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fmakronaehrstoff-eiweiss-abb.jpg&w=1920&q=75)
Makronährstoff Eiweiß
Das leistet Eiweiß im Körper und so nehmen wir es auf. Tipps und leckere Rezepte.
![Nahrungsergänzungsmittel: Auf einem Tisch liegen Pillen und Obst.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F18888%2Fdata%2F908529842521d3b2ea875733e2c66bb7%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fnahrungsergaenzungsmittel-abb.jpg&w=1920&q=75)
Nahrungsergänzungsmittel
Brauchen wir zusätzliche Vitamintabletten und Mineralstoffpulver?
![Vitamine: Tisch voll bunter, frischer Lebensmittel wie Kiwis, Himbeeren, Orangen](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F20348%2Fdata%2Fe591bec2f507cf8af5439739bdc42470%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fvitamine-abb.jpg&w=1920&q=75)
Vitamine: Wirkung und Vorkommen
Vitamine sind wichtig für den Stoffwechsel. Mehr erfahren!
![Makronährstoff Fett: Kleines Mädchen gießt gemeinsam mit seiner Mutter Öl über einen Salat.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F20380%2Fdata%2F3b0cd8f0ca809f5cf2768d58ecefd196%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fmakronaehrstoff-fett-abb.jpg&w=1920&q=75)
Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.
![Kohlenhydrate: Glückliches Paar sitzt auf dem Tisch und löffelt Nudeln aus Schälchen](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F46572%2Fdata%2Fbd7e5e7b380a240bea068d5c0e03d908%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-makronaehrstoff-kohlenhydrate.jpg&w=1920&q=75)
Makronährstoff Kohlenhydrate
Kohlenhydrate liefern unserem Körper Energie. Mehr über den wichtigen Makronährstoff.
![Lächelnder Mann, der einen Proteinshake nach hartem Training trinkt](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F14150%2Fdata%2Fdaed50552af3a7e0eec073e7d940245a%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fsupplemente-abb.jpg&w=1920&q=75)
Nahrungsergänzungsmittel
Was bringen sie? Antworten gibt es von Sportwissenschaftler Prof. Dr. Dr. Giessing.