![Zwei Jugendliche spielen draußen Basketball](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F43844%2Fdata%2Fe318d624b263f4291e8beec2105ef9e5%2Flandscape_ratio16x9%2F1920%2Fzwei-jugendliche-spielen-draussen-basketball-abb.jpg&w=1920&q=75)
Sportarten
Klassiker und Trends, für Einsteiger und für Fortgeschrittene, für Sommer wie für Winter – Sportarten zum Entdecken und Ausprobieren.
![Laufen macht glücklich: Eine Frau sitzt auf einem Steg am See und stretcht sich.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19304%2Fdata%2Fc529fa2279f4063d87f8b5b576a2153d%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Flaufen-macht-gluecklich-abb.jpg&w=1920&q=75)
Laufen macht glücklich
7 gute Gründe, warum diese Freizeitbeschäftigung die Stimmung hebt.
![EMS-Training: Patric Heizmann trägt die dafür nötige Funktionsweste](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F14292%2Fdata%2Fdf1735ea0ad2065eee2099c250bc57ec%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fems-abb.png&w=1920&q=75)
EMS – Training unter Strom
Coach Patric Heizmann hat EMS-Training getestet. Hier sein Fazit!
![Slide-Training: Eine junge Frau trainiert mit Gleitscheiben.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19260%2Fdata%2Fe8d7f47115727dcc8a58594c44053afc%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fslide-training-abb.jpg&w=1920&q=75)
Slide Training
Rutsch dich fit! Sliding ist effektiv, vielseitig und gelenkschonend.
![Symbolbild Schwimmen](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19324%2Fdata%2Fc6d8786c7fc82d60a3aac98c5da9dc5a%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fschwimmen-abb.jpg&w=1920&q=75)
Schwimmen als Sport
So macht Schwimmen nicht nur einen knackigen Körper, sondern auch glücklich.
![Trimm-Dich-Pfade: Eine Frau ist im Wald und absolviert einen Trimm-Dich-Pfad.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F18204%2Fdata%2F6e469308b0ef27890238735d62494144%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Ftrimm-dich-pfade-abb.jpg&w=1920&q=75)
Trimm-Dich-Pfade
Kostenlos und in der Natur trainieren. Wir geben praktische Tipps.
![Brustschwimmen: Ein Mann schwimmt in einem Hallenbad unter Wasser](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F36496%2Fdata%2F85b88eab68abb2c4c6f19976088912a2%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-brustschwimmen.jpg&w=1920&q=75)
Brustschwimmen
Viele machen's falsch, doch die richtige Schwimmtechnik ist leicht zu erlernen.
![Profi-Sportlerin Marie-Laurence Jungfleisch macht Pilates in einem Studio](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F36548%2Fdata%2F3d11de97ff4228db127efa708fe99350%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-pilates-marie-laurence.jpg&w=1920&q=75)
Pilates
Pilates trainiert das Powerhouse. Übungen hier im Video!
![Yoga: Junge Frau sitzt mit gefalteten Händen am Strand, während die Sonne untergeht](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F14366%2Fdata%2F5d329124ca38cd0135802fcd96d9a488%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fyogatyp-abb.jpg&w=1920&q=75)
Welcher Yoga-Typ bist du?
Wir stellen verschiedene Yoga-Arten vor.
![Marathon: Eine Frau und ein Mann joggen gemeinsam durch die Natur.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19266%2Fdata%2F910b05704e7c2e8be2dd1ac8fdd38c56%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fmarathon-abb.jpg&w=1920&q=75)
Marathon
Fit für den 42-Kilometer-Lauf? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.
![Marie-Laurence Jungfleisch beim Nordic Walking mit Physiotherapeutin Kristina Voß](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F36566%2Fdata%2F3729ddee54b59d98f86b2fb257616c84%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-nordic-walking.jpg&w=1920&q=75)
Nordic Walking: Die Technik macht’s
Physiotherapeutin Kristina Voß zeigt Marie-Laurence die richtige Technik.
![Fitmacher Ausdauertraining: Mann und Frau joggen auf einem Feld](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F14390%2Fdata%2Fed2fcc69754f4067f8f221e7e2276916%2Fausdauer-abb.jpg&w=1920&q=75)
Fitmacher Ausdauertraining
Wir erklären, wie Ausdauersport auf deinen Körper wirkt.
![Bouldern: Junge Frau klettert in einer Kletterwand.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19330%2Fdata%2F30ed974bed1b8b3053eecd277d4e6cb1%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fbouldern-abb.jpg&w=1920&q=75)
Bouldern
Freies Klettern trainiert Kopf und Körper. Einfach mal ausprobieren!
![Boxen: Eine Frau boxt beim Training gegen einen Sandsack.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F43514%2Fdata%2F855202d6ca6303796f71f6b3f462ce03%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fboxen-abb.jpg&w=1920&q=75)
Boxen für die Fitness
Schon mal probiert? Wir haben Übungen für zuhause.
![American Football: Mehrere Football-Spieler in voller Montur fallen bei einem Spiel übereinander her.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19308%2Fdata%2Fd4d3daf590bbb6a08163e10cc7d964f0%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Famerican-football-abb.jpg&w=1920&q=75)
American Football
Warum die Jagd nach einem eierförmigen Ball so viel Spaß macht.
![Hula Hoop: Patric Heizmann trainiert gemeinsam mit zwei Frauen im Park](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F36902%2Fdata%2Fb21c820845d31aca7873c7ea271bea86%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-hula-hoop.jpg&w=1920&q=75)
Hula Hoop
Hula Hoop trainiert Stabilität, Koordination sowie Bauch- und Rückenmuskulatur.
![Capoeira: Patric Heizmann steht auf einer Hand und hebt die Füße vom Boden](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F36904%2Fdata%2Fed4042c87ccf88b2e487b75b90095ea8%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-capoeira.jpg&w=1920&q=75)
Capoeira – Tanzen trifft Kampfkunst
Capoeira trainiert Gleichgewichtssinn, Körperkoordination und jede Menge Muskeln.
![Coach Patric Heizmann fährt auf einem Tretroller](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F36498%2Fdata%2F11b59f7901bd548bcdcc8206bfaea919%2Fabb-tretroller-fitness.jpg&w=1920&q=75)
Tretrollerfahren ist gesund
Tretrollerfahren beansprucht viele Muskelpartien. Mehr zum angesagten Fitness-Tool!
![Wandern: Eine Familie wandert durch den Wald, ein Junge balanciert auf einem Baumstamm.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F18794%2Fdata%2Fad5e1de042a416b32cdc275dbdba6a8b%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fwandern-abb.jpg&w=1920&q=75)
Wandern liegt im Trend
Seit Corona gehen mehr Menschen wandern. Und das ist auch gut so.
![Marie-Laurence Jungfleisch trainiert Skippings am Strand](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F36796%2Fdata%2Fdcc75cfb33d5d3ef7b251f80727cb8cc%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-lauf-abc.jpg&w=1920&q=75)
Lauf-ABC: 5 einfache Übungen
Marie-Laurence Jungfleisch zeigt Übungen, mit denen sich der Laufstil verbessern lässt.
![Marie-Laurence sitzt in Yoga-Pose auf einem Board](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F36556%2Fdata%2F88708401c07f79090d6e18488825ccf9%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-sup-yoga.jpg&w=1920&q=75)
SUP Yoga
Stand-Up-Paddling trifft Yoga. So funktioniert die Entspannung auf dem Wasser!
![Trailrunning: Ein Trailrunner läuft durch eine sonnige Berglandschaft.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19340%2Fdata%2F82638545bf3c4c1954bf15b13a4cfad0%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Ftrailrunning-abb.jpg&w=1920&q=75)
Trailrunning
Der ideale Outdoor-Sport: Trailrunning pustet den Kopf frei und ist gesund.
![Freude beim Krafttraining: Eine junge Frau trainiert in einem Fitnessstudio mit Hanteln.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F18922%2Fdata%2Ff25d4751e8e14a1d2799240fd5002128%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fkrafttraining-abb.jpg&w=1920&q=75)
Freude beim Krafttraining
Muskeltraining ist wichtig. Und mit unseren Tipps und Tricks macht es sogar Spaß.
![Reiten für die Gesundheit: Eine Frau streichelt ihr Pferd.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19858%2Fdata%2F001cf9ea69e90a72b346a1d8167b4c40%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Freiten-abb.jpg&w=1920&q=75)
Reiten für die Gesundheit
Rumpf, Beine, Becken: Reiten tut dem ganzen Körper gut. Auch der Psyche.
![Matschläufe: Ein Mann und eine Frau laufen durch Matsch und Wasser.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F18778%2Fdata%2F65ad62c213898e6adf0f1bdf441da4f8%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fmatschlaeufe-abb.jpg&w=1920&q=75)
Fitness-Trend: Matschläufe
Bringt's das? Erfahrungen und Tipps von einem Weltmeister.
![Marie-Laurence Jungfleisch mit Bauchtanz-Trainerin Daniela Hafner](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F36534%2Fdata%2F9938d47b9041f632648670760ab3e802%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-bauchtanz.jpg&w=1920&q=75)
Bauchtanz
Orientalischer Tanz ein tolles Ganzkörper-Workout. Eine Anleitung im Video!
![Yoga für Männer: Indian Yogi (Yogi Madhav) macht Yoga in einem Park.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F18500%2Fdata%2F3cd4d1c94e1aee9a718ec22d6dd84dc8%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fyoga-fuer-maenner-abb.jpg&w=1920&q=75)
Männer, macht Yoga!
Kitesurfer Mirko Semmler berichtet, was Yoga bei ihm bewirkt.
![Übungen für die Arme: Marie-Laurence Jungfleisch zeigt ihre Armmuskeln](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F39690%2Fdata%2F15cfb87b8d4485e3fb470454667db366%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-schoene-arme.jpg&w=1920&q=75)
Vier Übungen für schöne Arme
Mit Video: Leichte Übungen, die die Oberarme in Form bringen.