Sportarten
Klassiker und Trends, für Einsteiger und für Fortgeschrittene, für Sommer wie für Winter – Sportarten zum Entdecken und Ausprobieren.
Laufen ist gesund
7 gute Gründe, mit dem Laufen anzufangen.
Tretrollerfahren ist gesund
Tretrollerfahren beansprucht viele Muskelpartien. Mehr zum angesagten Fitness-Tool!
Pilates
Pilates trainiert das Powerhouse. Übungen hier im Video!
Freude beim Krafttraining
Muskeltraining ist wichtig. Und mit unseren Tipps und Tricks macht es sogar Spaß.
Trimm-Dich-Pfade
Kostenlos und in der Natur trainieren. Wir geben praktische Tipps.
Slide Training
Rutsch dich fit! Sliding ist effektiv, vielseitig und gelenkschonend.
Marathon
Fit für den 42-Kilometer-Lauf? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.
EMS – Training unter Strom
Coach Patric Heizmann hat EMS-Training getestet. Hier sein Fazit!
Ausdauersport: Vorteile von aerobem Training
Wir erklären, wie Ausdauersport auf deinen Körper wirkt.
Brustschwimmen
Viele machen's falsch, doch die richtige Schwimmtechnik ist leicht zu erlernen.
Bouldern
Freies Klettern trainiert Kopf und Körper. Einfach mal ausprobieren!
American Football
Warum die Jagd nach einem eierförmigen Ball so viel Spaß macht.
Turnen 4.0: Calisthenics
Der Trendsport mit dem eigenen Körpergewicht ist für fast jeden geeignet.
Bauchtanz
Orientalischer Tanz ein tolles Ganzkörper-Workout. Eine Anleitung im Video!
Capoeira – Tanzen trifft Kampfkunst
Capoeira trainiert Gleichgewichtssinn, Körperkoordination und jede Menge Muskeln.
Hula Hoop
Hula Hoop trainiert Stabilität, Koordination sowie Bauch- und Rückenmuskulatur.
Männer, macht Yoga!
Kitesurfer Mirko Semmler berichtet, was Yoga bei ihm bewirkt.
Vier Übungen für schöne Arme
Mit Video: Leichte Übungen, die die Oberarme in Form bringen.
Wandern liegt im Trend
Seit Corona gehen mehr Menschen wandern. Und das ist auch gut so.
Trailrunning
Der ideale Outdoor-Sport: Trailrunning pustet den Kopf frei und ist gesund.
Schwimmen als Sport
So macht Schwimmen nicht nur einen knackigen Körper, sondern auch glücklich.
Boxen für die Fitness
Schon mal probiert? Wir haben Übungen für zuhause.
Reiten für die Gesundheit
Rumpf, Beine, Becken: Reiten tut dem ganzen Körper gut. Auch der Psyche.
Fitness-Trend: Matschläufe
Bringt's das? Erfahrungen und Tipps von einem Weltmeister.
Nordic Walking: Die Technik macht’s
Physiotherapeutin Kristina Voß zeigt Marie-Laurence die richtige Technik.
Lauf-ABC: Tipps und Übungen
Was bringt das Lauf-ABC? Plus: Übungen im Video.
