Alles für den gesunden Schlaf
Erholsamer Schlaf ist wichtig. Laut RKI schlafen die Deutschen durchschnittlich sieben Stunden und 14 Minuten pro Nacht. Doch was, wenn die nächtliche Ruhe zum Problem wird, man sich schlaflos auf den Laken wälzt, sich die Gedanken nicht beruhigen und darunter sogar die Zähne leiden? Hier findest du jede Menge Tipps, Tricks und Anleitungen für einen gesunden Schlaf. Wir wünschen eine angenehme Nachtruhe.
Welche Schlafposition ist die beste für gesunden Schlaf?
Seite, Rücken, Bauch: Wie schläft es sich am besten? Wir geben Tipps.
Co-Sleeping mit Kind im Elternbett
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Schlafphasen
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Der Schlafzyklus in den ersten Lebensmonaten.
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Besser schlafen im Winter
Wir geben Tipps für den erholsamen Schlaf in der dunklen Jahreszeit.
Schlafstörungen in der Schwangerschaft
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Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.
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Erholsamer Schlaf
Was tun, wenn es mit dem Nachtschlaf nicht klappt? Wir geben Tipps.
Obstruktive Schlafapnoe (OSA)
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Albträume belasten Körper und Seele. DAK-Psychologin Franziska Kath weiß Rat.
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Darum ist ein guter Schlaf auch wichtig für die Zähne.
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