![Junge Frau mit Rückenschmerzen am Schreibtisch](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F13416%2Fdata%2F358b91ac2a1dcb4749d7bae0b854d81f%2Flandscape_ratio16x9%2F1920%2Frueckenschmerzen-abb.jpg&w=1920&q=75)
Rückengesundheit
Rückenleiden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Medizinisch betrachtet sind Rückenprobleme alle Schmerzen, die im oberen, mittleren oder unteren Rückenbereich auftreten können. Meistens liegt keine schwerwiegende Ursache vor. Rückenschmerzen gehören schlicht zum Leben dazu – wie Falten, graue Haare oder Schnupfen. Und gerade deswegen ist es so wichtig, sich mit seinem Rücken zu beschäftigen. Hier erklären wir, wonach sich ein gesunder Rücken sehnt.
![Rückentraining: Von hinten zu sehende Frau im Sportdress dehnt ihre Arme über den Rücken.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F13292%2Fdata%2F080d4cb54121e6b079c7751764000eb7%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Frueckentraining-abb.jpg&w=1920&q=75)
Rückentraining
Kräftigen Sie im Kurs Ihren Rücken, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
![DAK Rücken@Fit: Frauen dehnen den Rücken.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F25878%2Fdata%2Fb747d3755533af65fec3eed062aaa136%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fdak-ruecken-fit-abb-.jpg&w=1920&q=75)
DAK Rücken@Fit
Stärken Sie Ihren Rücken mit Übungen für zu Hause und unterwegs.
![Gesunder Rücken: Frau stretcht Arme und Rücken.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F20880%2Fdata%2Fc57e90a0bd4ad776e9cc9787511854c0%2Fgesunder-ruecken-abb-.jpg&w=1920&q=75)
Gesunder Rücken
Gesunder Rücken: Alles zu Symptomen, Ursachen und Therapie.
![Bandscheibenvorfall: Frau macht Yoga-Übung auf der Matte, um einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F19874%2Fdata%2Ff70b4b73d73859c4c2e8dc91fd90a81c%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fbandscheibenvorfall-abb.jpg&w=1920&q=75)
Bandscheibenvorfall
Woran erkennt man ihn und wie wird er behandelt?
![Junge Frau mit Rückenschmerzen am Schreibtisch](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F13416%2Fdata%2F358b91ac2a1dcb4749d7bae0b854d81f%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Frueckenschmerzen-abb.jpg&w=1920&q=75)
Was hilft gegen Rückenschmerzen?
Das hilft gegen die Volkskrankheit Nummer 1
![Faszien: Eine Frau legt ihre Füße auf eine Faszienrolle.](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F18800%2Fdata%2F170b8391cc3d626a6a51762415a03945%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Ffaszien-abb.jpg&w=1920&q=75)
Faszientraining
Was bringt es? Wie funktioniert es? Tipps von unseren Expertinnen. Mit Video!
![Starker Rücken: Frau dehnt ihre Seite und zeigt dabei ihren Rücken](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F46428%2Fdata%2Fb0c35094d605453fe8b61a413af47594%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fabb-starker-ruecken.jpg&w=1920&q=75)
7 Tipps für einen gesunden Rücken
Tipps zum Stärken, Dehnen und Lockern der Rückenmuskulatur.
![bild-interview-rueckenschmerzen-7-2528778.2](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F13436%2Fdata%2Fbc548b74d5ddf4b21a53da3738f850b6%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Finterview-rueckenschmerzen-abb.jpg&w=1920&q=75)
„Rückenschmerzen sind wie Schnupfen“
Interview mit Sportwissenschaftler und Bewegungsexperte Prof. Klaus Pfeifer
![Junge Frau und ihre Tochter machen die Rückenübung Vierfüßlerstand](/_next/image?url=%2Fapi%2Fimage-forward%2Fcaas%2Fv1%2Fmedia%2F13432%2Fdata%2Fcb70625a08deaec0ede2e0d5e1c12d06%2Flandscape_ratio4x3%2F1024%2Fuebungen-abb.jpg&w=1920&q=75)
Rücken stärken
5 einfache Übungen für den gesunden Rücken