Koronare Herzkrankheit: Risiko Bluthochdruck

So schädigt Bluthochdruck Herz und Kreislauf

Bei einer Arteriosklerose der Herzkranzgefäße (Koronare Herzkrankheit, KHK) wird der Herzmuskel – insbesondere unter Belastung – nicht ausreichend mit Blut versorgt. Wenn das Herz zudem ständig gegen einen erhöhten Blutdruck anpumpen muss, verdickt sich der Herzmuskel zusätzlich.

Optimale Einstellung und konsequente Behandlung

Bluthochdruck erhöht das Risiko für eine Verschlimmerung der Koronaren Herzkrankheit erheblich. Daher ist es besonders wichtig, den Blutdruck optimal einzustellen.

• Blutdruckziel: Der Blutdruck sollte regelmäßig kontrolliert werden und Werte unter 130/80 mmHg erreichen.
• Medikamente: Besprechen Sie Ihre Medikation für Herz und Blutdruck regelmäßig mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Da Bluthochdruck häufig keine direkten Beschwerden verursacht, ist eine frühzeitige Behandlung umso wichtiger. Regelmäßige Blutdruckkontrollen und die konsequente Einnahme der verordneten Medikamente sind entscheidend, um das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich zu senken.

Häufige Fragen zum DMP KHK

Ablauf, Maßnahmen, Teilnahme: Hier finden Sie Informationen zum strukturierten Behandlungsprogramm.

Zu den FAQs

So senken Sie Ihren erhöhten Blutdruck

Bluthochdruck schädigt die Arterien, und was die Arterien schädigt – wie Rauchen, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel – begünstigt Bluthochdruck. Werden Sie aktiv, um Ihren Blutdruck in den Griff zu bekommen.

• Ernähren Sie sich bewusst: Bevorzugen Sie gesunde Lebensmittel und verringern Sie den Anteil von Fleisch, Fett und Cholesterin in Ihrer Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie ungesättigten Fetten wie Oliven- oder Rapsöl (reich an Omega-3-Fettsäuren) kann den Blutdruck senken. Trinken Sie täglich etwa zwei Liter zuckerfreie Getränke – es sei denn, Ihr Arzt oder Ihre Ärztin empfiehlt Ihnen eine andere Menge
• Verzichten Sie auf Alkohol: Alkohol kann die Herzmuskelzellen schädigen und den Blutdruck erhöhen. Wenn Sie eine alkoholbedingte Herzmuskelerkrankung haben, sollten Sie ganz auf Alkohol verzichten. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, ob und wie viel Alkohol für Sie unbedenklich ist.
• Salzen Sie in Maßen: Nehmen Sie nicht mehr als einen gestrichenen Teelöffel Salz pro Tag zu sich, da Salz den Blutdruck erhöhen kann. Achten Sie auch bei Wurstwaren und Fertigprodukten auf den Salzgehalt und verwenden Sie stattdessen Kräuter und Gewürze.
• Achten Sie auf ein gesundes Körpergewicht: Jedes Kilo weniger senkt den Blutdruck ein klein wenig und verringert so auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen helfen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
• Nehmen Sie Ihre Medikamente nach Vorschrift ein: Bei der Kombination von koronarer Herzkrankheit (KHK) und Bluthochdruck ist häufig eine medikamentöse Behandlung erforderlich. Nehmen Sie die Medikamente konsequent wie verordnet ein und setzen Sie sie nicht ohne ärztlichen Rat ab.
• Werden Sie körperlich aktiv: Versuchen Sie, mindestens 150 Minuten Ausdauertraining pro Woche zu machen, um Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken; gut geeignet sind zum Beispiel Spazierengehen, Radfahren oder Schwimmen. Ergänzen Sie Ihr Ausdauertraining durch leichtes Krafttraining, um den Stoffwechsel anzuregen. Autogenes Training, Meditation und andere Methoden helfen Ihnen, auch in stressigen Situationen entspannt zu bleiben.

Das passiert, wenn der Blutdruck wieder normal wird