Motivation durch Vorbilder: fit4future-Botschafterteam bringt Expertenwissen und Praxistipps in Schulen und Kitas
Ein Bike-Profi, eine Bloggerin, eine Ärztin und ein Mental-Coach: Jasper Jauch, Leonie Lutz, Dr. Silja Schäfer und Gela Allmann machen sich für fit4future stark. So unterschiedlich ihre Themen sind – die Überzeugung, gemeinsam etwas für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen tun zu wollen, eint das fit4future-Botschafterteam.
Ihre Aufgaben: Sie möchten inspirieren und motivieren, abstrakte Zusammenhänge greifbar und verständlich machen, aufklären und sensibilisieren. Und vor allem: leicht umsetzbare Tipps und Ideen aus ihrer persönlichen Erfahrung weitergeben. Auf Augenhöhe und nah dran an der Zielgruppe. Für Kinder und Jugendliche. Und für Erwachsene – die teilnehmenden Eltern, Lehrkräfte und pädagogisches Fachpersonal.
Ihre Themen: die vier fit4future-Handlungsfelder. Denn für jedes ist eine der Persönlichkeiten Expertin bzw. Experte.
Jasper Jauch im Handlungsfeld „Bewegung“
Seit er 14 Jahre alt ist, widmet sich der Mountainbikeprofi dem Radsport in der Natur. Er sagt: „Sport ist Freude und nachhaltige Hilfe, das Leben glücklicher zu machen.“ Wenn Kinder und Jugendliche eine Sportart gern ausüben, ist es die richtige. Denn der Spaß daran ist die beste Belohnung. Als fit4future-Botschafter zum Thema „Bewegung“ zeigt er u. a. in Videoclips, wie man seine Bike-Skills verbessert und spielerisch Sicherheit auf dem Rad trainiert, auch für den Alltag im Straßenverkehr. Und er gibt Eltern den Tipp: Es muss nicht immer die neue und teure Ausrüstung sein. Auch mit günstigerem Material lässt sich Freude an Bewegung vermitteln – solange der Zugang zum Sport gewährleistet ist, wie zum Beispiel durch eine Vereinsmitgliedschaft.
Leonie Lutz im Handlungsfeld „Suchtprävention/digitale Medien“
Die Bloggerin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und Mutter ist Expertin für digitale Medien sowie Gefahren und Risiken im Internet und auf Social Media. Sie sagt: „Digitale Medien ersetzen nie das echte Spiel und das wahre Erlebnis.“ Dennoch ist es eine Tatsache, dass die digitale Welt eine große Faszination ausübt, auf Jung und Alt. Diskussionspotenzial und Vorteile liegen oft eng nebeneinander. Wie sich das im Familien-, Kita- und Schulalltag gut lösen lässt, dafür hat sie praxiserprobte Tipps. Klare Regeln, ein offener Umgang, Vorbild sein, gemeinsames Ausprobieren und die richtigen technischen Voreinstellungen sind die Basis. So lernen Kinder von klein auf, mit digitalen Medien sicher und gewinnbringend umzugehen. Es gibt Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um Geräte kindersicher zu machen, Empfehlungen für geeignete Kinder-Apps und Tipps rund um Social Media. Aus ihren Top-3-Hacks für Jugendliche: „Das Handy nicht als Wecker benutzen, dann schaust du vor dem Schlafengehen auch nicht noch ständig drauf.“
Gela Allmann im Handlungsfeld „Psychische Gesundheit und geistige Fitness“
„Man kann so viel mehr schaffen, als man oft selber denkt.“ Wer sich wie die Bergausdauersportlerin Gela Allmann nach einem Absturz aus 800 Höhenmetern schwer verletzt ins Leben zurückkämpft, der weiß, was Durchhaltevermögen, Willenskraft und vor allem mentale Stärke sind. „Es heißt, dass mich die nächste Herausforderung oder Krise nicht gleich umhaut und ich verstanden habe, dass schwierigere Phasen auch mal zum Leben dazu gehören.“ Als fit4future-Botschafterin möchte sie Tipps geben, wie sich diese Eigenschaften aufbauen und pflegen lassen. Sie bietet Eltern Inspiration, um ihre Kinder z. B. bei Frust oder Kummer gut zu unterstützen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Sie erläutert, warum Selbstfürsorge wichtig ist und was Priorisierung damit zu tun hat. Jugendliche ermutigt sie dazu, in turbulenten Zeiten des Heranwachsens nicht zu verzweifeln, sondern aus schmerzhaften Situationen gestärkt herauszugehen. Und sie betont, wie wichtig Familie, die richtigen Freunde oder Vertrauenspersonen sind.
Dr. Silja Schäfer im Handlungsfeld „Ernährung“
Zeit, Geduld und gemeinsame Routinen: Als „Ernährungs-Doc“ aus dem NDR-Fernsehen und Ernährungsmedizinerin sieht sie täglich die positiven Effekte einer gesunden Ernährung – und was passiert, wenn Essen und Getränke dauerhaft weniger ausgewogen sind. Sie sagt: „Ich möchte, dass möglichst viele Kinder und Jugendliche die Vorzüge einer gesunden Ernährung nicht nur kennenlernen und verstehen, sondern auch am eigenen Leib durch mehr Fitness, Kraft und Lebensfreude verspüren. So bleibt die Motivation zur gesunden Ernährung idealerweise ein Leben lang erhalten.“ Ob Tipps für eine gern leer gegessene Pausenbrotbox, Aufklärung in Sachen Nahrungsergänzungsmittel und Proteinprodukte, eine Empfehlung nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu veganer bzw. vegetarischer Ernährung im Kindergartenalter oder Hinweise für einen guten Umgang mit Lebensmittelwerbung – Eltern erfahren bei ihr, wie ausgewogene Ernährung kinderleicht gelingt.
