DAK Herz-Kreislauf Coaching: Präventives Ausdauertraining für den Alltag
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Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner, dem Deutschen Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e.V. (DVGS), bieten wir deshalb ein präventives Herz-Kreislauf-Coaching mit leichten Übungen für zu Hause, Bewegungstipps sowie Informationen zur Herzgesundheit. Das für DAK-Versicherte kostenlose Online-Programm unterstützt dabei, das Herz-Kreislaufsystem nachhaltig zu stärken.
Jetzt auf der DVGS-Plattform registrieren, Benutzerkonto aktivieren und Online-Coaching starten:
Vorteile des Herz-Kreislauf Coachings
- Flexibles Online-Training im eigenen Tempo: Sie können die Übungseinheiten à 60 Minuten jederzeit pausieren und später fortfahren. Über zehn Wochen wird je eine neue Einheit freigeschaltet.
- Bewegung und Wissen: Das Herz-Kreislauf-Coaching für zu Hause besteht neben Videos mit Kräftigungs-, Ausdauer- und Entspannungsübungen aus kompakten Gesundheitsinformationen, Alltagstipps und interaktiven Aufgaben.
- Persönliche Betreuung durch einen E-Coach: Nutzen Sie die Chatfunktion, um sich mit einer qualifizierten Bewegungsfachkraft auszutauschen.
- Die Übungen sind von moderater Intensität und ideal für Menschen, die ein leichtes Ausdauertraining suchen, um ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren.
- Kostenloses Präventionsangebot für DAK-Versicherte. Mit dem Herz-Kreislauf-Coaching erhalten Sie zudem Punkte für das Bonusprogramm DAK AktivBonus.
Was kostet das Präventionsprogramm?
Das Herz-Kreislauf Coaching ist für DAK-Versicherte kostenlos. Melden Sie sich einfach online an und starten Sie mit der ersten Trainingseinheit.
Wie kann ich das Herz-Kreislauf-Training nutzen?
- Klicken Sie unten auf den Button und registrieren Sie sich mit nur wenigen Angaben auf der Plattform unseres Kooperationspartners.
- Anschließend erhalten Sie per E-Mail Ihren Benutzernamen und einen Link, mit dem Sie Ihr Benutzerkonto aktivieren und Ihr Passwort selbst festlegen können.
- Danach können Sie sich mit Ihren Login-Daten (Benutzername und Passwort) jederzeit zum Online-Coaching anmelden. Die erste Trainingseinheit steht Ihnen sofort zur Verfügung. Weitere Übungen werden wöchentlich freigeschaltet.
Sie können nach Abschluss des Herz-Kreislauf Coachings noch für bis zu drei Monate auf die Inhalte zugreifen.
Alle Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und nicht weitergegeben.
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Wie kann ich dir weiterhelfen?
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