
Alles für den gesunden Schlaf
Erholsamer Schlaf ist wichtig. Laut RKI schlafen die Deutschen durchschnittlich sieben Stunden und 14 Minuten pro Nacht. Doch was, wenn die nächtliche Ruhe zum Problem wird, man sich schlaflos auf den Laken wälzt, sich die Gedanken nicht beruhigen und darunter sogar die Zähne leiden? Hier findest du jede Menge Tipps, Tricks und Anleitungen für einen gesunden Schlaf. Wir wünschen eine angenehme Nachtruhe.

Schlafpositionen
Seite, Rücken, Bauch: Wie schläft es sich am besten? Wir geben Tipps.

Aumio App für Kinder
Entspannen, einschlafen, durchschlafen: Mit über 400 Audio-Inhalten hilft Aumio dabei.

Schlafstörungen in der Schwangerschaft
Warum es zu Schlaflosigkeit kommt und was helfen kann.

Schlafphasen
So verläuft unser Schlaf und das passiert in unserem Körper.

Gut schlafen trotz Hitze
Tipps für heiße Sommernächte.

Ist Mittagsschlaf gesund?
Powernap oder lieber durchpowern? Wir verraten, was Körper und Seele guttut.

Schlafparalyse
Symptome, Ursachen und Behandlung

Gesundheitsrisiko Schlafstörungen
Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.

Besser einschlafen
So sorgen Entspannungsmethoden wie Meditation für eine gute Nacht.

Erholsamer Schlaf
Was tun, wenn es mit dem Nachtschlaf nicht klappt? Wir geben Tipps.

Was hilft gegen Schnarchen?
Woran es liegt und was man dagegen tun kann.

Was gegen Albträume hilft
Albträume belasten Körper und Seele. DAK-Psychologin Franziska Kath weiß Rat.

Ständig müde
Woran es liegen und was helfen kann.

Schlafapnoe: Therapie ohne Maske
Es gibt Alternativen zur sogenannten CPAP-Therapie. Wir stellen sie vor.

Einschlaftipps für Kinder
Kinderarzt Dr. Torsten Spranger über Rituale, Mittagsschlaf und mehr!

Obstruktive Schlafapnoe (OSA)
Informationen zu Symptomen, Ursachen und Behandlung.

Gut schlafen mit natürlichen Raumdüften
Mit diesen Raumdüften besser schlafen

Zähneknirschen
Ursachen, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten.

Besser schlafen im Winter
Wir geben Tipps für den erholsamen Schlaf in der dunklen Jahreszeit.

Zähne und Schlaf
Darum ist ein guter Schlaf auch wichtig für die Zähne.

Powernap im Alltag
Wirkung, Dauer & Tipps zum energiespendenden Nickerchen.

Zeitumstellung: Einfluss auf die Gesundheit
Welche Beschwerden bei vielen Menschen auftreten und was dagegen hilft.

Vollmond
Hat der Mond Einfluss auf unseren Schlaf? Und den Zyklus von Frauen?

Babyschlaf
Der Schlafzyklus in den ersten Lebensmonaten.