Alles für den gesunden Schlaf
Erholsamer Schlaf ist wichtig. Laut RKI schlafen die Deutschen durchschnittlich sieben Stunden und 14 Minuten pro Nacht. Doch was, wenn die nächtliche Ruhe zum Problem wird, man sich schlaflos auf den Laken wälzt, sich die Gedanken nicht beruhigen und darunter sogar die Zähne leiden? Hier findest du jede Menge Tipps, Tricks und Anleitungen für einen gesunden Schlaf. Wir wünschen eine angenehme Nachtruhe.
Schlafpositionen
Seite, Rücken, Bauch: Wie schläft es sich am besten? Wir geben Tipps.
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Ständig müde
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Es gibt Alternativen zur sogenannten CPAP-Therapie. Wir stellen sie vor.
Einschlaftipps für Kinder
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Obstruktive Schlafapnoe (OSA)
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Zähneknirschen
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Babyschlaf
Der Schlafzyklus in den ersten Lebensmonaten.